Apie aiškumą…

Mes dažnai nuvertiname skaidrumo reikšmę. <…> Buvau įpratęs gyventi sujauktu protu, netgi nežinojau, ar jis skaidrus ar ne (akivaizdu, jis toks nebuvo). Kartojau tas pačias klaidas – nesvarbu, kiek kartų ta pati situacija pasitaikydavo mano gyvenime, reaguodavau taip pat. Aklai įpuldavau į situacijas, nežinodamas, kaip čia atsidūriau, nežinodamas, kaip ką nors pakeisti, ir sau bei aplinkiniams nuolat pridarydamas bėdų.

Kai atsisėdate medituoti, situacija primena spektaklio stebėjimą. Jūs nesitapatinate su garsais ir vaizdiniais, kaip nesusitapatinate su spektaklio ar filmo veiksmu. Tai tiesiog prieš jūsų akis vykstanti istorija, kurią stebite ir esate jos liudininkai. Štai, ką reiškia būti dėmesingam. Jūsų gyvenimo istorijai reikės krypties ir veiksmo, bet atsisėdę medituoti ir stebėti savo proto tarytum atsisėdate į žiūrovo kėdę, nes taip geriausia stebėti veiksmą. Ir būtent toks pasyvaus stebėjimo ugdymas padės jums pamatyti viską aiškiai ir suteiks pasitikėjimo priimti sprendimus, leis gyventi visavertiškai. (Andy Puddicombe)

SUTELKTO PROTO MEDITACIJOS “MINDFULNESS” KURSAI

Šio 2 dienų kurso tikslas ir yra išsamiai, konkrečiai ir prieinamai pateikti jums sutelkto proto meditacijos “Mindfulness” teorinį pagrindą bei suformuoti praktinius įgūdžius, kuriuos galėtumėte lengvai prisitaikyti savo kasdienybėje tiek asmeniškai, tiek ir profesinėje srityje – savo artimųjų ar kolegų, klientų rate.

Šio kurso metu sužinosite ne tik tai, kas yra meditacija, kam ji reikalinga, kokios yra pagrindinės teisingos ir efektyvios praktikos gairės, tačiau susipažinsite ir su klasikiniu budistinės tibetietiškos tradicijos žinių pagrindu, padėsiančiu giliai pažinti šį nepamainomą savęs pažinimo ir ugdymo metodą.

Detali informacija apie kursą:
https://ugnemikalauskaite.com/veiklos-renginiai/

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *