“SU-GYVENIMAS SU SAVO EMOCIJOMIS” – Pavasarinis seminaras Nidoje!!!

{Foto: Ugnės, Fez, Marokas,2019}


SU-GYVENIMAS SU SAVO EMOCIJOMIS:

Atpažinti, Pripažinti, Saugiai Išreikšti  

2020 m. Balandžio 2 – 5 dienomis (Ketvirtadienis-Sekmadienis)


Vietoje neigimo – Pripažinimas

Vietoje slopinimo –  Išsilaisvinimas

Emocijas išgyvename visi. Kuomet jos malonios – džiaugiamės, o už nemalonias dažnai save kaltiname ar net baudžiame. Tačiau visos emocijos yra mums vienaip ar kitaip naudingos, kai išmokstame su jomis sveikai sąveikauti. Svarbu yra jas atpažinti, vidujai priimti ir išmokti saugiai jas išreikšti arba perkeisti. Tuomet nebereikia slopinti ar neigti to, kas vyksta mūsų viduje ir tai įneša atsipalaidavimo, didina savęs priėmimą ir atveria nesuskaičiuojamas galimybes gilesniam savęs pažinimui bei saviugdai.

Nors galime rasti gausybę knygų ir internetinių patarimų kaip sąveikauti su savo emocijomis, tačiau lengva pasimesti šiose žiniose, kurios dažnai net vienos kitoms prieštarauja. Be to, dažnai iškyla sunkumų ieškant kaip naudingą informaciją praktiškai pritaikyti savo gyvenime. Tad šio seminaro metu turėsite galimybę pažinti ir išmėginti įvairiapuses praktiškas žinias bei patirti jų rezultatus.

Šis seminaras yra mano dešimtmečio tyrinėjimų rezultatas, kuris remiasi psichoterapijos, meno terapijos, Budistinės psichologijos ir Tibeto saviugdos praktikų bei gyvenimo koučingo žiniomis. Tad jame bus visko: teorinių žinių, praktinių pratimų, kūrybos, veiksmo.

Seminaro metu gvildensime temas:

  • Grynosios emocijos ir susikurtos istorijos,
  • Kaip atpažinti tikrąsias savo emocijas,
  • Sąveikos su baime, pykčiu, liūdesiu būdai,
  • Emocinis lankstumas,
  • Emocijos dvasinėje praktikoje,
  • Saviugdos metodai – kaip keisti savo emocinę būseną.

Praktinė dalis:

  • Meditacija “Mindfulness” ir Meditacija, skirta emocijų integravimui ir perkeitimui,
  • Emocijų išraiškos pratimai,
  • Emocijos ir kūrybinė išraiška,
  • Gydanti Tibeto joga – netiesioginis darbas su emocijomis kūno pagalba,
  • Tibeto Išminties kardas pykčio transformavimui,
  • Paprastos Tibetietiškos saviugdos technikos kasdieniam taikymui emocinės būsenos koregavimui.

Taip pat nuostabioje Nidoje turėsite laiko apmąstymams, informacijos integravimui, poilsiui, pasivaikščiojimui gamtoje. 
Jei leis orai, kai kurias praktikas atliksime lauke.

  • Seminaro trukmė:4 dienos (04/02 – 05).
  • Vieta:Nidos meno kolonija, E. A. Jonušo g. 3, Nida, Neringa
  • Į seminaro kainą įeina:
    • Autorinė seminaro programa
    • Speciali šiam seminarui parengta knyga su tekstais ir užduotimis,
    • Seminarui skirtos priemonės,
    • 3 nakvynės dviviečiuose/triviečiuose kambariuose (be maitinimo) su visais patogumais (aprašymas apačioje), interneto prieiga ir automobilių stovėjimo aikštele.

 Investicija dalyviams:

 204€ – sumokant 100€ rezervacijos mokestį iki 03/17 dienos. (Informacija – apačioje). Likusią mokesčio dalį galite sumokėti atvykę į seminarą arba pervesti į nurodytą banko sąskaitą iki seminaro.

 225€ – nuo 03/18 iki 03/23 dienos.  

Šis seminaras yra unikali proga dar ir todėl, kad mus pasisvečiuoti priims Nidos meno kolonija. Tarp miškų įsikūręs skandinaviško dizaino medinis erdvus statinys yra Vilniaus Dailės Akademijos padalinys, išsiskiriantis modernia ir stilinga aplinka, skandinaviško stiliaus paprastumu. Čia rasite įvairiausias erdves, kviečiančias patyrinėti: biblioteką, lauko terasą ir kt… Mūsų veiklos vyks salėje, kurioje turėsime galimybę laisvai kalbėtis, judėti ir užsiimti kūryba bei saviraiška. 

Kambariai: Kiekviename kambaryje gyvensite dviese/trise. Erdvūs kambariai džiugina jaukiu interjeru su visais patogumais: WC, dušu, virtuvėle bei šaldytuvu. Taip pat galėsite naudotis bendra korpuso virtuve.

Informacija apie Nidos meno koloniją: http://www.nidacolony.lt/
Į meno koloniją patekti yra nelengva, nes dėl gausaus lankytojų skaičiaus yra itin ribotos svečiavimosi datos, tad registruokitės nedelsdami, kad galėčiau rezervuoti mūsų grupelei vietas iš anksto!!!
Jei rezervavę sau vietą, dėl kokių nors priežasčių negalėtumėte dalyvauti, į savo vietą galėsite pasiūlyti kitą asmenį.**

Kontaktai registracijai ir informacijai:

ugne@ugnemi.com, +370 650 79686 

**

🏜

Nuo Kovo 19 iki 29 dienos būsiu Maroke, tad su manimi susisiekti galėsite tik elektroniniu paštu.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *